Fitnessgymnastik – aktiv und gesund

Das Ziel dieser funktionellen Übungsstunde ist es, alle Körperregionen gleichmäßig zu beanspruchen und zu fordern.

Neben einem schonenden Training des Herz-Kreislauf-Systems wird auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Mobilisation und Dehnung sowie die Öffnung verkürzter Muskelketten und der Faszienstruktur geachtet.

Wir arbeiten abwechslungsreich mit und ohne Musik, mit dem eigenen Körpergewicht oder verschiedenen Kleingeräten wie Hanteln, Pezziball, Togu-Brasil, Theraband, Faszienrolle uvm."


Fitnessgymnastik – aktiv und gesund

Termin Dienstag von 19:30 – 20:30 Uhr in der Breitsamer-Halle

Ansprechpartner Christina Schirmer
Telefon: 09107/9255890

Monika Meier
Ulla Feuchtmann

Anmerkung Die Stunde kann auch von Nichtmitgliedern als Kurs (10x) belegt werden

 

Fitnessgymnastik – aktiv und gesund